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이맘때 먹으면 더 맛있고 영양도 가득한 겨울 제철음식을 소개합니다
아삭거리는 식감이 일품인 우엉
1월~3월 / 62kcal (100g)
우엉은 천연 인슐린으로 불리는 이눌린이 풍부해 신장 기능에 도움을 주고, 혈당을 안정시킵니다. 섬유소가 많아 콜레스테롤 배출, 숙변 제거에 좋으며, 낮은 열량과 올리고당 성분으로 다이어트에도 효과적입니다.
구입 ...
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건강한 삶을 위한 동반자! 2021년도 건강지키미가 여러분의 건강한 삶을 지켜드리 ...
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어깨 많이 아프세요? '이 스트레칭'이 특효 이해나 헬스조선 기자 | 김수현 헬스조선 인턴기자 2022/01/18 16:33 겨울철 추위에 움츠린 자세로 다니다 보면 어깨와 목에 통증을 느끼는 경우가 많아진다. 기온이 떨어질수록 어깨 부위 근육과 관절낭이 경직되며 관절의 유연성이 저하되기 때문이다. 특히 어깨는 신체 부위 중 가장 가동범위가 넓고 사용 ...
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조기에 발견하기 어려운 난소암, 증상이 나타나 병원을 찾을 때는 이미 3, 4기로 진행된 경우가 많습니다
난소암
생식과 호르몬 분비를 담당하는 난소에 생긴 악성 종양입니다. 부인과에서는 자궁경부암 다음으로 흔한 암인데요. 국내에서는 매년 2,500여 명이 난소암을 진단받습니다.
난소암 분류
상피세포암
배세포종양
성삭 기질 종양
난소암은 암이 ...
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중장년층에서 많이 발생하는 다른 척추 질환과 달리 강직성 척추염 환자는 대부분 젊은 층입니다
강직성 척추염이란?
척추뼈 사이에는 디스크가 있고, 인대가 디스크를 감싸고 있습니다. 그래서 허리를 움직이고 구부리는 행동이 가능한 것인데요. 강직성 척추염은 척추나 고관절에 염증이 침범하면서 인대 조직이 딱딱하게 굳어버리는 병으로 나중에는 허리, 목을 움직 ...
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2년마다 돌아오는 자궁경부암 검사 정기검진으로 예방하세요!
매년 자궁경부암으로 병원을 찾는 환자는 6만 명에 이릅니다. 2020년 자궁경부암 환자의 연령별 비율을 살펴보면 40대 25.7 %, 50대 22.2 %로 중년 여성이 대부분이지만, 30대 환자도 21.8 %로 높게 나타나고, 20대 환자도 6.1 %를 차지하고 있습니다.
20대
30대
2016 ...
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쉰 목소리, 목 이물감, 통증, 호흡곤란 등의 증상이 2주 이상 지속되면 후두암을 의심하세요
후두암
후두는 식도와 기도 입구에 있는 파이프 같은 구조의 기관으로 호흡과 발성, 기도를 보호 하는 역할을 합니다. 후두에 생기는 암은 중앙의 성문부를 기준으로 구분하며, 발생 부위에 따라 다른 양상을 보입니다.
발생 부위에 따른 후두암 종류
발생 부위
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가슴에 혹이 만져져서 유방외과를 갔는데 섬유선종 진단을 받았습니다 꼭 제거해야 하는 혹인가요?
유방 섬유선종
어느 날 갑자기 가슴에 혹이 만져지면 유방암이 아닐까 염려하게 됩니다. 하지만 실제로 유방암을 진단받는 비율은 10 % 이내 로 가족력이 없다면 가능성은 더 낮습니다. 섬유선종은 유방에 생기는 가장 흔한 양성 종양 으로 암이 아닙니다.
유방 ...
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만 65세 이상 어르신은 연중 언제나 폐렴구균 예방접종을 받으실 수 있습니다
국내 사망 원인 3위 폐렴
한국인의 10대 사망 원인 암, 심장 질환, 폐렴, 뇌혈관 질환, 자살, 당뇨, 알츠하이머병, 간 질환, 고혈압성 질환, 패혈증
2020년 사망 원인 통계
폐렴은 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 감염된 후, 기관지, 폐에 염증이 생기는 호흡기 질 ...
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고령, 심뇌혈관 질환 고위험군은 뇌출혈 전조증상을 미리 알아두고 대비하세요
매년 증가하는 뇌출혈 환자
뇌경색 환자
뇌출혈 환자
2015년
442,118명
50,520명
2020년
499,021명
56,539명
* 건강보험심사평가원 한국인 사망 원인 3위, 뇌졸중 환자는 매년 꾸준히 증가하고 있습니다. 요즘처럼 낮과 밤, 실내외 급격한 ...
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최근 배우 박소담 님이 갑상선 유두암 수술을 받고 회복 중인 것으로 알려졌습니다
갑상선 유두암
우리 몸의 대사와 체온조절을 담당하는 갑상선에 생긴 암을 갑상선암이라고 합니다. 갑상선암은 암세포의 분화도에 따라 크게 4가지로 구분합니다. ? 분화도 : 암세포의 구조와 기능이 정상세포와 얼마나 비슷한지 나타내는 지표
유두암
- 갑상선암의 90~95 % ...
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건강하고 행복한 성생활을 위한 운동 5 코메디닷컴-이용재 기자?| ?입력?2022년 1월 4일 16:50? |?수정?2022년 1월 4일 17:03 ? |??| ?입력?2022년 1월 4일 16:50? |? ????수정?2022년 1월 4일 17:03
[사진=클립아트코리아]건전한 성생활은 여러모로 건강에 좋다. 면역력을 강화하고 노화를 예방하며 우울증 ...
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새해 소망으로 빠지지 않는 건강! 건강검진은 건강을 지키기 위한 필수 코스입니다 맞춤형 건강검진으로 꼭 필요한 부분만 실속 있게 받으세요
심뇌혈관 질환 고위험군이라면
심혈관 정밀검진
흡연, 고혈압, 당뇨, 심장 질환 가족력 등 심혈관 질환 위험인자가 있는 분에게 권합니다.
검사항목
기초 및 생리 기능 검사, 소변 검사, 혈액 질환 검사, 고지혈 ...
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하체 뻐근하거나 자주 붓지 않나요? 통증 해결사, 5분 ‘개구리자세’ 마음건강 길- 글 |?안지은 기자입력 |?2022.01.03
하체 부종으로 인해 다리가 두꺼워 고민이거나 유난히 다리가 찌뿌둥한 느낌이 반복된다면 하체의 순환 문제를 의심해봐야 한다.? 또 무릎 관절이나 엉덩이쪽이 좋지 않아 자세가 비뚤어질 수도 있다.? 63만 구독자를 가진 강하나 ...
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집에서 가볍게, 꾸준히 허리 강화! 허리통증 원인과 치유 스트레칭 (하) 마음건강 길- 글 |?이정연 기자입력 |?2021.12.31 ◇ 치유 스트레칭? ▶아기 코브라 코브라 자세는 전통요가의 핵심적인 자세이며 가볍게 뒤로 젖히는 동작은 소화력을 촉진하고 허리 통증을 완화해 준다.
*사진= MERCOLA? (1) 다리를 모은 상태로 엎드려 눕는다. ( ...
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이런 증상은 신장이 병들어가는 신호입니다 신장·비뇨기 정밀검진으로 신장 건강을 확인하세요
신장이 병들어가는 신호
우리 몸의 ‘필터’ 역할을 하는 신장은 한번 망가지면 회복이 어렵습니다. 그런데 신장은 기능이 50 % 이상 손상될 때까지 증상이 잘 나타나지 않아 ‘침묵의 장기’로 불리곤 합니다.
□ 무기력, 극심한 피로 □ 눈 주위, 하지 부종 □ 피 ...
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매달 반복되는 생리 전 증후군 당연한 것이 아니라 질병입니다
생리 전 증후군
생리 7~10일 전부터 반복적으로 발생하는 신체적, 정서적 증상들을 말합니다. 여성 3명 중 1명이 겪는 흔한 증상이지만, 20명 중 1명은 일상생활에 많은 지장을 받습니다.
생리 전 증후군 원인
- 에스트로겐, 프로게스테론의 변화 - 스트레스 - 카페인 함유 음식 - ...
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피 한 방울로 암을 찾는 종양표지자 검사, 결과 수치로 건강을 확인하세요!
종양표지자 검사란?
우리 몸에 암세포가 생기면 단백질로 이루어진 특정 물질이 분비됩니다. 이를 ‘종양표지자’라고 하며, 혈액, 소변 등에 검출된 양으로 암의 존재를 확인할 수 있습니다.
종양표지자 검사 방법
1. 정맥 혈액 채혈 2. 면역 분석기로 항원-항체 반응 유발 3 ...
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혈액순환에 좋은영양제 햇살이네 알티지오메가영양제
얼마전 아버지가 복통이 자꾸 오는거같다며 통증을 호소하시더라구요 예전에 아프신 이력이 있어 너무 걱정이되 저녁 늦은시간 병원으로 달려갔더니 사진상 결석이 있다고 하더라구요 요로결석과는 다른 담낭에 결석이 있는거라 수술을 권하셔 담낭제거수술을 했는데 담낭수술후 관리도 필수라며 식이요법과 권장식품 주의식품을 ...
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blog.naver.com/jijiya012/222606184719
울산둥이
소소한볼거리먹거리~
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배를 누를 때마다 복통이 심해진다면 복막염 증상이 아닌지 확인하세요
복막염
복부에 있는 장기를 둘러싸고 있는 복막에 염증이나 자극이 발생한 상태로 경과에 따라 급성과 만성으로 구분합니다.
급성 복막염 원인
장기 천공, 자궁 외 임신 파열 등
만성 복막염 원인
결핵, 암 등
무균 상태인 복막 내로 세균이 침입한 상태를 ‘감염성 복막염’, 무균 ...
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밖에 못 나가는데… 뱃살 빼는 ‘맨몸 운동’ 해볼까? 전종보 헬스조선 기자 2021/12/25 10:00
▲ 사진=클립아트코리아 반가운 크리스마스지만 좀처럼 외출이 쉽지 않다. 사회적 거리두기에 따른 모임 제한에 주말 강추위까지 더해졌기 때문이다. 집에 머무는 날이 많아지면 자연스럽게 움직임이 줄고, 살이 찌기도 쉬워진다. 때문에 이럴 때일수록 평소 ...
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